지친 현대인들의 마음관리를 위한
마음건강 캠페인
하루 한 번, 바쁜 일상을 멈추고 5분간 깊은 명상에 빠져보세요.
나의 호흡에 집중하는 ‘하루 5분 명상’이 나의 삶에 편안한 변화를 가져다 줍니다.
일 시 : 2025년 3월 24일 ~ 4월 20일
- 참여 방법
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- 1
홈페이지 회원가입 및 로그인해주세요.
- 2
하루 한 번, 편안한 시간에 ‘하루 5분 명상’에 빠져보세요. (콘텐츠 시청)
- 3
해당 일자의 콘텐츠에 간단한 후기를 남겨주세요.
- 4
한 달 간 꾸준히 인증해주신 분들께는 소정의 선물을 드립니다.
- 5
개인 SNS에 공유하고, 아이디과 함께 댓글을 달아주시면 선정 확률 up!
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선명상과 함께하는 마음 관리 지속하기
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캠페인이 끝나도 건강한 습관 유지하고 싶다면? 선명상 앱으로 하루 5분!
나만의 선명상 루틴을 만들어보세요!
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더 많은 선명상 영상이 궁금하다면? 선명상 TV에서 확인하세요!
선명상과 함께 마음의 평안과 삶의 행복을 느껴보세요!
마음건강 챌린지
전체 건
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[마치며] 지금, 호흡으로 나를 다시 만나는 시간25.04.17
관리자 -
[27일차] 지금, 이 순간에 머물며 나를 느껴보세요.25.04.17
관리자 -
[26일차] 지금, 감정을 밀어내지 말고 함께 있어보세요.25.04.17
관리자 -
[25일차] 지금, 두려움과 함께 숨 쉬어보세요.25.04.17
관리자 -
[24일차] 지금, 지나가고 있는 순간을 놓아보세요.25.04.17
관리자 -
[23일차] 지금, 감정을 흘려보내며 마음의 공간을 만들어보세요.25.04.14
관리자 -
[22일차] 지금, 마음속에 여백을 만들어보세요.25.04.14
관리자 -
[21일차] 지금, 평온한 나와 다시 연결되어보세요.25.04.11
관리자 -
[20일차] 지금, 고요한 나에게 다시 돌아와보세요.25.04.11
관리자 -
[19일차] 지금, 떠오르는 감정을 그대로 두어보세요.25.04.11
관리자 -
[18일차] 지금, 마음을 잠시 쉬게 해주세요.25.04.10
관리자 -
[17일차] 지금, 한 걸음 한 걸음에 집중해보세요.25.04.09
관리자
